近期，“国家喊你减肥啦”“国家不允许你胖”等话题内容成为网络讨论的热点之一。

　　为落实国家卫生健康委在十四届全国人大三次会议举行记者会的要求，着力推进体重管理年行动，实施医疗举措协同管理“肥胖症”。

　　多家医院积极响应，已经设立体重管理、减重多学科联合等门诊。其中一类为“内镜减重门诊”，也已在多地医院开诊。

　　什么是“内镜减重门诊”呢？内镜减重通常设置在消化内科，通过内镜介入的方式来达到减重目的。消化内科所使用的内镜治疗方案，是通过胃镜在十二指肠及空肠上段置入一个套管隔离食糜，以减少肠道对糖类和脂肪的消化吸收，进而达到减重的治疗效果。内镜介入支架手术时间短，10多分钟即可完成操作，过程可逆（一般在人体内留置时间3个月后通过胃镜经口取出）。内镜减重手术是近年来在减重领域逐渐兴起的一项新兴学科，以其创伤小、恢复快、可逆性好、并发症少、性价比高的诸多优势为肥胖患者的治疗提供了一项新的解决方案。

　　根据《中国肥胖症消化内镜治疗专家共识》，对于寻求减重的超重和肥胖患者，如果传统减重策略如单纯饮食干预、生活方式调整或药物治疗失败，建议可选择内镜下减重治疗。

　　什么样的胖才是真正的超重肥胖？

　　超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。

　　体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准；BMI=体重（kg）/身高（m）²；我国健康成年人的BMI正常范围在18.5—24之间；BMI在24—28之间被定义为超重；达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。

　　科学减肥，牢记四件事

　　成人肥胖食养指南（2024年版）》建议，三大宏量营养素的供能比分别为：脂肪20%~30%、蛋白质15%~20%、碳水化合物50%~60%，推荐早中晚三餐供能比为3：4：3。

　　1、要做到重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17：00～19：00进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。

　　2、不论在家还是在外就餐，都应力求做到饮食有节制、科学搭配，不暴饮暴食，控制随意进食零食、喝饮料，避免夜宵。

　　3、摄入同样的食物，细嚼慢咽有利于减少总食量，减缓进餐速度，可以增加饱腹感，降低饥饿感。

　　4、按照“蔬菜一肉类一主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。

　　陆良县中医医院消化内镜中心建立昆明医科大学第一附属医院消化内镜中心南琼教授专家基层工作站已有5年。5年里，昆明医科大学第一附属医院消化内镜中心南琼教授专家团队坚持每月到我科指导工作，促进我科消化内镜诊疗技术得以快速发展，我科目前已具备开展消化内镜减重手术的条件。欢迎各位饱受肥胖困扰的患者到我科咨询。

　　咨询电话：0874-6933336

　　就诊地址：陆良县中医医院健康城院区（陆良县第二人民医院）门诊二楼消化内镜室